Category : Fitness

ຫຸ່ນທີ່ສຸດແຊ໋ບໃຜເຫັນແລ້ວຕ້ອງນໍ້າລາຍໄຫຼ!

ແບ່ງປັນ

  ໂອ້ ວ້າວ!!! Beauty Guru ຂໍບອກວ່າສຸດຍອດສໍາລັບສາວຄົນນີ້ ສາວ ມີນາ (ວັນມີນາ ພັນທະ&#3

Comments Off on ຫຸ່ນທີ່ສຸດແຊ໋ບໃຜເຫັນແລ້ວຕ້ອງນໍ້າລາຍໄຫຼ! / 385 View / 21/01/2017

ພຶດຕິກຳທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງໃນເວລາທີ່ອອກກຳລັງກາຍ!!!

ແບ່ງປັນ

ການອອກກຳລັງຊ່ວຍໃຫ້ຮູບຮ່າງກະຊັບ ແລະ ສຸຂະພາບແຂງແຮງແທ້ ແຕ່ຕ້ອງອອກໃຫ້ຖືກວິທີ ບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຜິວພັນຕາມມາໄດ້ເດີ້…

Comments Off on ພຶດຕິກຳທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງໃນເວລາທີ່ອອກກຳລັງກາຍ!!! / 64 View / 16/12/2016

ລວມທ່າອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດທ່າດຽວໄດ້ທັງຕົ້ນຂາ ແລະ ໜ້າທ້ອງໃຫ້ແບນລຽບ

ແບ່ງປັນ

 ລວມທ່າອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດທ່າດຽວໄດ້ທັງຕົ້ນຂາ ແລະ ໜ້າທ້ອງໃຫ້ແບ&#3

Comments Off on ລວມທ່າອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດທ່າດຽວໄດ້ທັງຕົ້ນຂາ ແລະ ໜ້າທ້ອງໃຫ້ແບນລຽບ / 61 View / 14/11/2016

5 ທ່າໂຍຄະຫຼຸດໄຂມັນໃຫ້ໝົດໄປ

ແບ່ງປັນ

5 ທ່າໂຍຄະຫຼຸດໄຂມັນໃຫ້ໝົດໄປ ທ່າກົງລໍ້ (Chakrasana – Wheel pose). ທ່າກົງລໍ້ເປັນທ່າໂຍຄະທ&#

Comments Off on 5 ທ່າໂຍຄະຫຼຸດໄຂມັນໃຫ້ໝົດໄປ / 112 View / 19/10/2016

ທ່າອອກກໍາລັງກາຍຫຼຸດໜ້າທ້ອງ 5 ນາທີ

ແບ່ງປັນ

 ທ່າອອກກໍາລັງກາຍຫຼຸດໜ້າທ້ອງ 5 ນາທີ ທ່າອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດໜ້າ&#3

0 Comments / 70 View / 06/10/2016