Chic Working Women

8 ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ ໜັງຫົວມັນຢ່າງງ່າຍໆ ຫຼັກການງ່າຍໆໃນການແກ້ໄຂບັນຫາປ້ອງກັນໜັງຫົວມັນ ຫຼື ເສັ້ນຜົມມັນໃຫ້ປະຕິບັດດັ່ງລຸ່ມນີ້. ເລືອກໃຊ້ຢາສະຜົມສໍາລັບຜົມມັນ ຫຼີກລ້ຽງຢາສະຜົມທີ່ຂຽນສັບພະຄຸນວ່າ 2 in 1 ແລະ ຄວນສະຜົມທຸກມື້ຢ່າງນ້ອຍມື້ລະ 1 ເທື່ອ ຄໍາແນະນໍາໃນການສະຜົມນັ້ນເວລາສະຜົມຄວນປະຢາສະຜົມໄວ້ປະມານ 5 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກ. ບໍ່ຄວນໃຊ້ນໍ້າຮ້ອນສະຜົມ ຄວນສະຜົມດ້ວຍນໍ້າອຸນຫະພູມປົກກະຕິ. ບໍ່ຄວນໃຊ້ຄີມນວດຜົມ ຫຼື ຖ້າຫາກມີຜົມແຫ້ງແຕກປາຍຄວນໃຊ້ຄີມນວດທີ່ບໍລິເວນປາຍຜົມເທົ່ານັ້ນ. ຫຼີກລ່ຽງການຫວີຜົມເລື່ອຍໆ ເພາະການຫວີຜົມຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ໜັງຫົວຜະລິດນໍ້າມັນອອກມາຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼີກລ້ຽງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມມັນຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: ເຈວແຕ່ງຜົມ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນທີ່ເພີ່ມຄວາມເປັນປະກາຍໃຫ້ກັບເສັ້ນຜົມ. ຫຼີກລ່ຽງການເຂົ້າໄປຢູ່ໃນສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ມີພູມອາກາດປ່ຽນແປງເລື່ອຍໆ ໂດຍສະເພາະອາດຮ້ອນ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຜົມມັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼຸດຄວາມຕຶງຄຽດຫາເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ ເພາະຄວາມຕຶງຄຽດຈະສົ່ງຜົນໂດຍລວມຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຫຼຸດປະລິມານເລືອດໄປລ້ຽງໜັງຫົວ. ກິນອາຫານໃຫ້ຖືກສ່ວນ ຫຼຸດການກິນອາຫານທີ່ທີຄວາມມັນຫຼາຍຈົນເກີນໄປ ເພີ່ມການກິນອາຫານພວກວິຕາມິນບີ, ເກືອແຮ່ເຊັ່ນ: ຜັກໃບຂຽວ, ໝາກໄມ້, ນົມຖົ່ວເຫຼືອງເປັນຕົ້ນ.    

ຖ້າທ່ານ ສາມາດບໍລິຫານ ສະເໜ່ຂອງທ່ານໃຫ້ ໝັ້ນໃຈໄດ້ວ່າຊາຍໜຸ່ມຫຼາຍຄົນຕ້ອງປ່ຽນມຸມມອງ ມາສົນໃຈທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ ເຮັດຕົວເອງໃຫ້ສວຍງາມ ແລະ ມີຄ່າ ບໍ່ວ່າຜູ້ຍິງ ຫຼືຜູ້ຊາຍ ເຫັນກັນຄັ້ງທຳອິດ ກໍຕ້ອງເບິ່ງກັນທີ່ພາຍນອກ ເພາະມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຫັນແລ້ວປະທັບໃຈໃນຄັ້ງທຳອິດ ເຮົາຈະສາມາດຮູ້ໄດ້ເລີຍວ່າຄົນໆນັ້ນເປັນແບບໃດຈາກການແຕ່ງຕົວ. ຍີ້ມໃຫ້ຫຼາຍໆ ຄົນທີ່ເບິ່ງແລ້ວ ມີຊີວິດຊີວາ ໃຜໆກໍຢາກຢູ່ໃກ້ ຜູ້ຍິງທີ່ມີຮອຍຍີ້ມສົດໃສ ຈະເປັນສິ່ງດຶງດູດໃຈໜຸ່ມໆສະເໝີ ເພາະຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເປັນກັນເອງ ແລະ ຍັງມີຮ້ອຍຍີ້ມງາມໆ ທີ່ຊ່ວນໃຫ້ຊົມ ກິ່ນກາຍເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ ເຖິງວ່າໜ້າຕາ, ຊົງຜົມ, ການແຕ່ງຕົວຈະງາມພຽງໃດກໍຕາມ ແຕ່ຖ້າຮ່າງກາຍ ມີກິ່ນທີ່ບໍ່ປາຖາໜາໃນຕົວທ່ານແລ້ວ ແບບນີ້ກໍຕ້ອງຂໍລາດີກວ່າ ຜູ້ຍິງທີ່ມີຄວາມໝັ້ນໃຈ ຜູ້ຍິງທີ່ເບິ່ງມີຄວາມໝັ້ນໃຈ ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍຮູ້ສຶກເຊື່ອໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ເພາະທ່ານເບິ່ງເປັນຄົນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເພິ່ງໃຜ ແຕ່ກໍບໍ່ຄວນໝັ້ນໃຈຫຼາຍເກີນໄປ ຈົນບໍ່ຟັງຄວາມຄິດຂອງຄົນອື່ນ ເພາະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຍິງທີ່ໜ້າເບື່ອ. ຮູ້ຈັກເອົາໃຈຄົນອື່ນ ຜູ້ຊາຍເປັນເພດທີ່ມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະ ຕ້ອງການ ການສະໜັບ ສະໜູນຕະຫຼອດເວລາ ທ່ານຄວນເຮັດໃຫ້ເຂົາຮູ້ສຶກດີໃຈ ທີ່ທ່ານຢູ່ຄຽງຂ້າງໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈ ເປັນທີ່ປຶກສາໄດ້. ມີຄວາມເປັນກັນເອງ ບາງຄັ້ງຜູ້ຍິງຄືເຮົາ ກໍເບິ່ງຄືຈະເຂົ້າຫາຍາກ …

  ຜູ້ຈັດການຍິງຍຸກໃໝ່ ທີ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນທຸກເລື່ອງ ຮູ້ຈັກການບໍລິຫານຈັດການຕະຫຼອດເວລາ ທັງວຽກບໍລິສັດ ແລະ ວຽກຄອບຄົວ ກໍບໍ່ຫວັ່ນເຮັດໃຫ້ເກີດແນວຄິດສ້າງສັນໃໝ່ໆກັບຊີວິດຄົນເມືອງຫຼວງຂອງຍຸກດີຈີຕອນ ລວບລວມປະສົບການຈາກຫຼາຍບ່ອນ ໃຫ້ເປັນໜຶ່ງດຽວ ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະສົບການດ້ານການ ບໍລິການ, ສື່ໂຄສະນາ ແລະ ການບໍລິຫານແລະວາງແຜນ ເພື່ອໃຫ້ກ້າວໄປເປັນຜູ້ບໍລິຫານທີ່ດີລະດັບມືອາຊີບ. ເຮັດວຽກເກັ່ງ ແລ້ວຍັງມີແນວຄິດທີ່ສ້າງສັນໃນແບບແຜນການບໍລິຫານທີ່ດີ ນາງ ວິໄລວັນ ຈັນເທລີ ຜູ້ຈັດການ ໄວ 33 ປີ ອາດຈະໄດ້ຄວາມເກັ່ງນັ້ນມາຈາກປະສົບການ ການເຮັດວຽກຈາກຫຼາຍບ່ອນ ລວມທັງໄດ້ປະສົບການ ການບໍລິຫານທຸລະກິດຄອບຄົວທີ່ຜ່ານມາ ເອີ້ນວ່າ ເປັນນັກວາງແຜນດ້ານການຕະຫຼາດ-ການຄ້າທີ່ດີຄົນຫນື່ງຈາກທັງວຽກອົງກອນ ແລະ ສ່ວນຕົວ ນາງເລີ່ມຈາກວຽກການບໍລິການ, ວຽກສື່ໂຄສະນາຕ່າງໆ ແລະ ເປັນຜູ້ຈັດການຝ່າຍຍີ່ຫໍ້ຜະລິດຕະພັນ ຈາກປະສົບການດັ່ງກ່າວ ສ້າງໃຫ້ ວິໄລວັນ ເປັນຄົນເກັ່ງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ຈຶ່ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ລາວໄດ້ຫັນບົດບາດຕົນເອງມາເປັນ ຜູ້ຈັດການຝ່າຍການຕະຫຼາດ-ການຄ້າ ທີ່ສາມາດ ຄິດວິເຄາະ ແລະ ວາງແຜນການຕະຫລາດໃຫມ່ໆອອກມາ ປະສົບການເຮັດວຽກທີ່ຜ່ານມາໄດ້ຫຍັງແດ່ ? “ປະສົບການທີ່ໄດ້ມາແມ່ນ …

ເລື່ອງເລັບ ເລື່ອງນ້ອຍ…! ຫຼາຍຄົນມີບັນຫາກັບການທາເລັບເວົ້າໄດ້ວ່າຄວາມຢາກງາມຕ້ອງຍອມເສຍເງິນເຂົ້າຮ້ານເຮັດເລັບແພງໆ ບໍ່ກ້າທີ່ຈະແຕ່ງເລັບທາເລັບດ້ວຍຕົນເອງ ແຕ່ອັນທີ່ແທ້ແລ້ວການທາລັບເປັນເລື່ອງທີ່ງ່າຍສຸດໆ ພຽງແຕ່ຕ້ອງມີເຕັກນິກການທາເລັບໜ້ອຍໜຶ່ງ ມາເບິ່ງກັນເລີຍ.     1.  ເຕັກນິກການທາເລັບ   ບີບນໍ້າໝາກນາວ ຫຼື ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູລົງໃນອ່າງນໍ້າ ປະໄວ້ບຶດໜຶ່ງແລ້ວນໍາມືລົງໄປແຊ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລັບອ່ອນນຸ່ມຂຶ້ນ. ໃຊ້ນໍາຢາຮອງພື້ນທາເລັບໃນຂັ້ນທໍາອິດ ເພື່ອເປັນການເບິ່ງແຍງເລັບຂັ້ນຕົ້ນ ເພາະຖ້າຫາກເຮົາທາເລັບສີຈັດຈະເຮັດໃຫ້ເລັບເຫຼືອງໄດ້. ການລົງສີທາເລັບບໍ່ຄວນປ້ານເກີນ 3 ເທື່ອເພາະສີຈະຈັບເປັນກ້ອນບໍ່ລຽບສະເໝີກັນ ແລະ ຢ່າລົງສີເລັບເກີນ 2 ຊັ້ນເພາະຈະເບິ່ງໜາຈົນເກີນໄປ. ຫຼັງຈາກລົງສີທາເລັບຮຽບຮ້ອຍແລ້ວຄວນປິດທ້າຍດ້ວຍການທານໍ້າຢາເຄືອບເລັບເພາະຈະຊ່ວຍເພິ່ມຄວາມເງົາງາມ, ວິບວັບໃຫ້ກັບເລັບ ແລະ ຍັງປ້ອງກັນສີເລັບຈາງຈາກແສງແດດໄດ້. 2.  ວິທີການເກັບມ້ຽນສີເລັບ ການເກັບມ້ຽນນໍ້າຢາທາເລັບທີ່ດີໃຫ້ຢູ່ກັບເຮົາໄດ້ດົນໆຈະຕ້ອງປິດຝາໃຫ້ແໜ້ນ ແລະ ເກັບໄວ້ໃນບ່ອນເຢັນ, ຫ່າງໄກແສງແດດເຊັ່ນ: ບ່ອນນ້ອຍໆໃນຕູ້ເຢັນ ການເລືອກຢາທາເລັບຄວນເບິ່ງສ່ວນປະສົມຄື: ຢາທາເລັບທີ່ດີບໍ່ຄວນມີແອວກໍຮໍ ເພາະວ່າແອວກໍຮໍຈະເປັນຕົວເຮັດໃຫ້ເລັບແຫ້ງ ແລະ ຈີກງ່າຍ.    3. ການເລືອກສີຢາທາເລັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບສີຜິວພັນ ສາວຜິວພັນຂາວອົມເຫຼືອງ: ເໝາະສົມກັບຢາທາເລັບສີບົວອົມສົ້ມ, ສີນໍ້າຕານທອງແຈ້ງ ຫຼື ສີສົດໆ.ສາວຜົວພັນຂາວອົມບົວ: ເໝາະສົມກັບຢາທາເລັບສີບົວນໍ້າຕານ, …

ນາງ ດາລຸນນີ ພູມມະສັກ ຫຼື ດາ ນັກທຸລະກິດຍິງ ຮູບຮ່າງໜ້າຕາສວຍງາມ ອາຍຸ 32 ປີ ຮຽນຈົບວິຊາຄູ ແຕ່ມາລົງມືເຮັດທຸ ລະກິດຫຼາຍດ້ານ ທັງຮ້ານອາຫານ, ຮ້ານກະແລມ, ສັງຫາລິມະຊັບ ປຸກເຮືອນໃຫ້ຊື້-ເຊົ່າ ຈົນກາຍເປັນນັກທຸລະກິດຍິງທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດຄົນໜຶ່ງ. ໃນສະໄໝເປັນນັກຮຽນ ຕົນເອງເລືອກເສັ້ນທາງ ຢາກເປັນນັກທຸລະກິດຍິງທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ ເພາະມັກເລື່ອງນີ້ ບວກກັບຄອບຄົວກໍເຮັດການຄ້າຂາຍ ແລະ ມີທຸລະກິດຢູ່ແລ້ວ ຈຶ່ງຮຽນຮູ້ການບໍລິຫານມາຈາກເພິ່ນ ໂດຍສະເພາະຈາກພໍ່ ຍ້ອນພໍ່ເຄີຍມີປໍ້ານໍ້າມັນ ແລະ ສອນວຽກນີ້ມາໂດຍຕະຫຼອດ ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມັກຮັກການຄ້າຂາຍ-ບໍລິຫານທຸລະກິດ ເຮັດແລ້ວເຫັນກຳໄລດີ ຕໍ່ມາມີໂອກາດຍ້າຍເຂົ້າມາຢູ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເລີຍຕັ້ງຮ້ານ ມິກ Mix ນີ້ຂຶ້ນ ເພາະເປັນຈຸດໃຈກາງເມືອງ, ມີສວນນໍ້າພຸ ແລະ ຫຼາຍຄົນຮູ້ຈັກດີ ຫຼັງຈາກນັ້ນ ກໍໄດ້ຕັ້ງຮ້ານ Sweetmoo ເປັນຮ້ານກະແລມ ຕິດກັບຮ້ານອາຫານ ມິກ ທີ່ເກີດຂຶ້ນຈາກການອອກໄປທ່ອງທ່ຽວຕາມສະຖານທີ່ຕ່າງໆ ເລີຍເຫັນວ່າ ລາວເຮົາຍັງບໍ່ມີຮ້ານປະເພດນີ້ …