Kuanjai Life Stlye

ເປັນອີກງານທີ່ຫຼາຍໆຄົນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈ ແລະ ຕັ້ງໜ້າຕັ້ງຕາລໍຄອຍ ສໍາລັບງານ VangVieng Fest 2020 ແລະ ບັນດາແມ່ຄ້າຊາວຂາຍ, ເຈົ້າຂອງໂຮງແຮມ-ຣີສອດແຕ່ນ້ອຍຫາໃຫຍ່ ກໍໄດ້ພາກັນ ກະກຽມວາງແຜນຊື້ວັດຖຸດິບຕ່າງໆ ແລະ ລົງທຶນກະກຽມສະຖານທີ່ເພື່ອຕ້ອນຮັບແຂກທີ່ຈະມາຮ່ວມງານ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດກໍເກີດຂຶ້ນເພາະມີຄໍາສັ່ງສາຍຟ້າແມບ 48 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເລີ່ມງານ ໂດຍມີແຈ້ງການເລື່ອນງານ VangVieng Fest 2020 ອອກໄປແບບບໍ່ມີກຳນົດ ອີງຕາມ: ໃບແຈ້ງການຂອງກະຊວງຖະແຫລງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະທ່ອງທ່ຽວ ສະບັບເລກທີ 452/ຖວທ ວັນທີ 16 ທັນວາໃບແຈ້ງການຂອງຫ້ອງການແຂວງວຽງຈັນ ເລກທີ 650/ຫວຂ.ວຈ ໄດ້ມີຄຳສັ່ງໃຫ້ເລື່ອນການຈັດງານ Vangvieng Fest 6 ທີ່ຈະຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 18-19 ທັນວານີ້.ທາງຜູ້ຈັດງານ ຮ່ວມກັບຜູ້ໃຫ້ການອຸປະຖຳຫລັກຄື ບໍລິສັດເບຍລາວ ຈຳກັດ ແລະ ຜູ້ອຸປະຖຳຮ່ວມອື່ນໆທັງຫມົດ ຈະປະຕິບັດຕາມໃບແຈ້ງການຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ເລື່ອນງານ “ສ່ວນວັນເວລາຈັດງານແມ່ນຈະແຈ້ງໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ“ຜູ້ຈັດຍິນດີສົ່ງເງິນຄ່າບັດຄືນ 100% ສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສະດວກມາຮ່ວມງານໃນວັນເວລາໃຫມ່ໄດ້ …

ຍິນດີນໍາ ໝຸ່ມ ໂອລ້າ ( BLACKEYE) ສິນລະປິນດັງອັນດັບຕົ້ນໆຂອງປະເທດລາວ ທີ່ມີຫຼາກຫຼາຍຜົນງານເພງໃໝ່ອອກມາໃຫ້ຟັງກັນຕະຫຼອດ…ແລະ ທີ່ສໍາຄັນ ໝຸ່ມ ໂອລ້າ ຍັງມີສຽງອັນຊົງພະລັງ ແລະ ເປັນເອກະລັກ ທີ່ໃຜໆກໍ່ຮູ້ຈັກ!!! ແລະ ພັນລະຍາກໍ່ແມ່ນ ສາວ ກະຕ່າຍ ນັກທຸລະກິດຍິງທີ່ສ້າງກະເປົາແບຣນດັງສູ່ລະດັບສາກົນ. ຕື່ນເຕັ້ນແທນ ໝຸ່ມ ໂອລ້າ ທີ່ໄດ້ທາຍາດຄົນທໍາອິດ ແລະ ກໍເປັນຂອງຂວັນສຸດພິເສດໃນປີນີ້!!! ກໍຖືໄດ້ວ່າເປັນພໍ່,​ແມ່ ມືໃໜ່ກັນເລີຍທີ່ດຽວ. ມື້ນີ້ຂວັນໃຈຈະພາແຟນໆໄປເບິ່ງລູກຊາຍຂອງ ພໍ່ໂອລ້າ ແລະ ແມ່ກະຕ່າຍ ວ່າຈະໜ້າຮັກ ແລະ ເປັນຕາແພງຊໍ່າໃດ ໄປເບິ່ງນໍາກັນເລີຍ… ເກີດແລ້ວນ້ອງ ເຣໂດ້ ( REDO ) ວັນທີ 12/12/2020 ເວລາ 6:55, ນ້ຳໜັກ 3270 g ຂອບໃຈຮູບພາບຈາກ: Ola khampasong

ອີກໜຶ່ງບັນຫາທີ່ຫຼາຍໆຄົນມັກພົບພໍ້ຢູ່ເປັນປະຈໍາບໍ່ວ່າຈະເປັນເພດຍິງ ຫຼືຊາຍ ນັ້ນແມ່ນຜົມລົ່ນ ແລະ ມື້ນີ້ຂວັນໃຈຈະພາທຸກຄົນໄປຮູ້ຈັກວິທີຫຼີກລ້ຽງຈາກຜົມລົ່ນນັ້ນກໍຄື… ຄວາມຮ້ອນ ແລະ ສານເຄມີ: ເປັນສາເຫດທໍາອິດ ເພາະການເຮັດຜົມ ຫຼືປ່ຽນສີຜົມຕະຫຼອດຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມເກີດການແຫ້ງເສຍ, ຜົມຟູ ແລະ ແຕກປາຍ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມອ່ອນແອ ສ່ວນເລື່ອງຄວາມຮ້ອນກໍຕ້ອງໂຟກັສທີ່ໄດເປົ່າຜົມທີ່ເຮົາໃຊ້ເປັນປະຈໍາ ເພາະເຮັດໃຫ້ໜັງຫົວແຫ້ງ, ຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຈົນເປັນທີ່ມາຂອງອາການຜົມລົ່ນທີ່ເຮົາມັກພົບຢູ່ເປັນປະຈໍາ. ສະຜົມຫຼາຍເກີນໄປ ເປັນເລື່ອງໃກ້ຕົວທີ່ສາວໆ ອາດຈະຄິດບໍ່ເຖິງ ຖ້າຫາກນັບສະຖິຕິກໍຈະຮູ້ເລີຍວ່າຜົມລົ່ນເກີດຈາກການສະຜົມຫຼາຍເກີນໄປ ໂດຍສະເພາະກຸ່ມຄົນທີ່ໜັງຫົວມັນ ເຫື່ອອອກງ່າຍ ແລະ ອອກກໍາລັງກາຍຕະຫຼອດ ການສະຜົມຕະຫຼອດຍັງມີຜົນເສຍ ໜັງຫົວແຫ້ງ, ອາການຄັນ, ລັງແຄ ແລະ ສຸດທ້າຍກໍຄືອາການຜົມລົ່ນທີ່ບໍ່ວ່າຈະຜົມຍາວ ຫຼືສັ້ນກໍ່ເປັນຄືກັນໝົດ. ຫວີຜົມໃນຂະນະທີ່ຜົມປຽກ ຫຼາຍຄົນຕ້ອງຕົກໃຈທຸກຄັ້ງໃນຊ່ວງທີ່ຫວີຜົມຕອນປຽກຈາກການສະຜົມ ເພາະຈະສັງເກດໄດ້ເລຍວ່າຈະມີຜົມທີ່ຕິດອອກມາຈາກຫວີ ແລະ ລົ່ນຢູ່ຕາມພື້ນ ສ່ວນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມລົ່ນເນື່ອງມາຈາກການຫວີຜົມແຮງໆ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມອ່ອນແອ ເພາະຜົມທີ່ປຽກຈະອ່ອນກວ່າຜົມປົກກະຕິຫຼາຍເທົ່າ ຍັງເຮັດໃຫ້ສານເຄືອບຜົມ ແລະ ໂປຣຕີນເສັ້ນຜົມຖືກທໍາຮ້າຍໄປອີກດ້ວຍ. ກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັດຫຼາຍ ຄົນລາວທຸກຄົນຕ້ອງຄູ່ກັບອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັດໆ ເປັນອາຫານທີ່ເຕີມພະລັງໃຫ້ຮ່າງກາຍ ສໍາລັບການກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັດເກີນໄປນັ້ນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນສູງເປັນຜົນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວ ແລະ …

ການທ້ອນເງິນສຳລັບໄວໜຸ່ມ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ງ່າຍປານໃດ ໃນການມີເງິນສະສົມໄວ້ ຫຼື ມີ ກໍອາດຈະມີໜ້ອຍຂວັນໃຈ ຂໍແນະນຳວິທີງ່າຍໆ ໃຫ້ກັບໄວໜຸ່ມຫຼາຍທ່ານລອງປະຕິບັດເພື່ອທ້ອນເງິນດັ່ງນີ້: ເປີດບັນຊີທະນາຄານໃຫ້ເໝາະສົມ; ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນ້ອງໆທີ່ມາຈາກຕ່າງແຂວງທີ່ເຂົ້າມາຮຽນໃນນະຄອນຫຼວງ ຫຼື ໄປຮຽນຢູ່ບ່ອນອື່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນບ້ານເກີດຂອງຕົນເອງ.ເຮັດບັນຊີລາຍຮັບ-ລາຍຈ່າຍ; ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄ່າປຶ້ມ, ຄ່າສະບູ່, ຢາຖູແຂ້ວ ຈະຊື້ຫຍັງ ກໍຄວນຈົດບັນທຶກໄວ້ ແລະ ເຮົາຈະຮູ້ວ່າເຮົາໃຊ້ຈ່າຍໝົດໜ້ອຍຫລາຍປານໃດ.ຢູ່ຫ່າງຈາກໝູ່ເພື່ອນທີ່ໃຊ້ຈ່າຍເງິນຟູມເຟືອຍ; ວິທີນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າ ບໍ່ໃຫ້ມີໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ປະຕິເສດສັງຄົມແຕ່ປະການໃດ ແຕ່ຢາກໃຫ້ເລືອກກຸ່ມພົບປະສັງສັນ ເພາະຖ້າຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ໃຊ້ເງິນແບບບໍ່ຄິດ ພໍຮອດຕອນແລງຕ້ອງໄປສັງຄົມສ້າງສັນກິນນັ້ນກິນນີ້ທຸກມື້ ເງິນເດືອນທີ່ໄດ້ມາເທົ່າໃດກໍຄົງບໍ່ພໍ.ເລືອກໃຊ້ມືຖືໃຫ້ເໝາະສົມ; ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງໄວໜຸ່ມກໍຄືຄ່າໂທລະສັບມືຖື ໄວໜຸ່ມຫຼາຍຄົນຖື ຄະຕິທີ່ວ່າ “ ບໍ່ມີກິນບໍ່ວ່າ ຂໍມີເງິນຈ່າຍຄ່າໂທລະສັບມືຖືກໍພໍ ” ຮູ້ຈັກໃຊ້ໃຫ້ເໝາະສົມຈຶ່ງເປັນການດີ.ປະຢັດເງິນເປັນລາຍເດືອນ; ເຮົາຈະຕ້ອງແບ່ງ ເງິນເປັນສ່ວນໆ 5, 10, 15 ຫຼື 20% ຈາກເງິນເດືອນທີ່ໄດ້ມາ ແລ້ວແຕ່ຄວາມສາມາດຂອງແຕ່ລະຄົນ ເຂົ້າບັນຊີຝາກປະຈຳໄວ້ເລີຍ ແລະ ສິ່ງສຳຄັນຕ້ອງເຮັດທຸກເດືອນ ຄົບປີເຮົາຈະພູມອົກພູມໃຈກັບຍອດເງິນທີ່ເພິ່ມຂຶ້ນ ເຖິງຈະແບ່ງຝາກບໍ່ຫຼາຍກໍຢ່ານ້ອຍໃຈ ຢ່າງໜ້ອຍເຮົາກໍມີເງິນທ້ອນໄວ້ໃນຍາມສຸກເສີນ.

ຫຼາຍໆຄົນອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າຂີງສາມາດຫຼຸດນໍ້າໜັກ ຫຼືບັນເທົາອາການຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ ມື້ນີ້ຂວັນໃຈຈະພາແຟນໆໄປຮູ້ຈັກກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງຂີງ ໄປເບິ່ງນໍາກັນເລີຍວ່າຈະມີຫຍັງແນ່… ຂີງຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ ເປັນສັບພະຄຸນທີ່ສາວໆຫຼາຍຄົນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈ ພຽງແຕ່ດື່ມນໍ້າຂີງເປັນປະຈໍາມື້ລະ 1-3 ຈອກ ກໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າໜັກເຮົາຫຼຸດລົງໄດ້ຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ ເພາະວ່ານໍ້າຂີງມີຄວາມຮ້ອນ ເມື່ອດື່ມເຂົ້າໄປແລ້ວຄວາມຮ້ອນຈະເຂົ້າໄປຊ່ວຍເຜົາຜານພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາຜານ Glycogen ໄດ້ດີ ເມື່ອເຜົາຜານດີຈຶ່ງມີສ່ວນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມອ້ວນໄດ້ດີ. ຂີງຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ ຕ້ານໂລກເບົາຫວານ ຂີງມີສານທີ່ມີຄຸນນະສົມບັດກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງອິນຊູລີນໃນຮ່າງກາຍເຮົາ ຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາຂອງນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍໄປໃຊ້ໄດ້ດີ ຈຶ່ງມີຜົນເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ ແລະ ປອດໄພຫຼາຍກວ່າການໃຊ້ຍາຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ເພາະສາມາດກິນໄດ້ເປັນປະຈໍາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ໂດຍສາມາດກິນໄດ້ໃນຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບ ແຕ່ແນະນໍາວ່າບໍ່ຄວນກິນກັບຂອງຫວານ ເພາະຈະຍິ່ງເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານເຂົ້າໄປອີກ. ຂີງຊ່ວຍໃຫ້ປະສິດທິພາບຂອງສະໝອງດີຂຶ້ນ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງອອສເຕເລີຍ Kathleen McFarlane ຄົ້ນພົບວ່າ ຜູ້ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍໃນຊ່ວງ 50-60 ປີ ທີ່ກິນນໍ້າຂີງເປັນປະຈໍາເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບຂອງສະໝອງດີຂຶ້ນ ເພາະວ່າ ຂີງມີສ່ວນຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບການປ້ອງກັນເຊວປະສາດ (Neuroprotective function) ດີຂຶ້ນ ໝາຍຄວາມວ່າ ຂີງມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດໂອກາດເປັນໂລກເອົ໋າໄຊເມີໄດ້. ຂີງເປັນຢາແກ້ປວດອາການອັກເສບ ນອກຈາກຈະຊ່ວຍບໍາລຸງສະໝອງແລ້ວ ຂີງຍັງເປັນຢາແກ້ປວດໄດ້ດີ ເຊິ່ງຂີງມີປະສິດທິພາບໃນການຢັບຢັ້ງອາການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ກ້າມເນື້ອ ການກິນອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍຂີງຄວບຄູ່ກັບການກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ …