News

ມື້ນີ້ກໍເປັນວັນສຸກມື້ທ້າຍອາທິດແລ້ວ ແລະ ທ້າຍອາທິດແບບນີ້ ແອັດກໍມີເລື່ອງມາເມົ້າມອຍເລື່ອງຊາວບ້ານຕາມເຄີຍ…ເຮີຍ!!…ບໍ່ແມ່ນເວົ້າຜິດ ແອັດຊິມາເວົ້າເຖິງສາວທີ່ມີຄວາມງົດງາມ ເວລາໃສ່ຊຸດນັກສຶກສາແບບເຕັມຊຸດ ໃນມື້ທີ່ໄດ້ສໍາເລັດການສຶກສາ ນັ້ນກໍຄືມື້ທີ່ຮັບໃບປະກາສະນີຍະບັດນັ້ນເອງ ແລະ ມື້ນີ້ແອັດໄດ້ຮວບຮວມເອົາຮູບພາບສ່ວນໜຶ່ງຂອງໜຸ່ມໆສາວໆທີ່ໜ້າຮັກທັງຫຼາຍ ມາຝາກໃຫ້ແຟນໄດ້ເບິ່ງ ເພື່ອວ່າແຟນໆຄົນໃດທີ່ກຽມຮັບໃບປະກາດ ແລະ ຢາກຖ່າຍຮູບໃນມື້ສໍາຄັນໃຫ້ອອກມາແນວໃດໃຫ້ງົດງາມນັ້ນ ເຮົາໄປເບິ່ງພ້ອມໆກັນເລີຍ!!!   ຮູບພາບ: B.noonoo.b photokit,   ມັກຖ່າຍ, Feelimage, TUDSANYLARN…

ເປັນຂ່າວດີຂອງຄົນລາວທີ່ໃນປີນີ້ມີນາງງາມຕົວແທນປະເທດລາວ ສຸພາພອນ ສົມວິຈິດ (ນຸ້ຍ)  Miss Universe Laos 2017 ທີ່ກຳລັງຈະໄດ້ໄປເປັນຕົວແທນແມ່ຍິງລາວໄປປະກວດໃນເວທີລະດັບໂລກທີ່ ປະເທດ ອາເມລິກາ ໃນໄວໆນີ້, ແລະ ຫຼ້າສຸດທາງເພສການປະກວດ “Miss Universe Predictions Fanpag” ເຊິ່ງເປັນເພສຂອງການປະກວດ Miss Universe ກໍກຳລັງເປີດໂຫວດໃຫ້ປະຊາຊົນທົ່ວໂລກໄດ້ໂຫວດໃຫ້ສາວງາມໃນຕຳແໜ່ງ “MISS UNIVERSE 2017 PEOPLE’S CHOICE” , ປັດຈຸບັນ ສຸພາພອນ ສົມວິຈິດ (ນຸ້ຍ)  Miss Universe Laos 2017  ກຳລັງມີຄະແນນໂຫວດເປັນອັນດັບ 1 ຈາກສາວງາມກວ່າ 40 ປະເທດກັນເລີຍ. ມາຮ່ວມໂຫວດໃຫ້  ສຸພາພອນ ສົມວິຈິດ (ນຸ້ຍ)  Miss Universe Laos 2017 ໂດຍແຟນໆສາມາດເຂົ້າໄປທີ່ເພສ “Miss Universe Predictions Fanpag” ແລ້ວກົດໄລ້ ກົດແຊຣ ຮູບພາບຂອງ Miss …

ມາເບິ່ງຄວາມໜ້າຮັກ ໜ້າຊັງຂອງຊຸບຕາໂຕນ້ອຍໆ ສາຍຟ້າ-ພາຍຸ ຫຼຶຊື່ຫຼິ້ນກໍຄື (Thunder ແລະ Storm) ລູກຊາຍຝາແຝດຂອງ ຊົມພູ່ ອາລາຍາ ເອຮາເກັດ ດາລາ-ແຟຼຊັ່ນນິດຕ້າຊື່ດັງຂອງປະເທດເພື່ອນບ້ານ, ຫຼ້າສຸດອອກລູກຊາຍຝາແຝດມາໄດ້ພຽງມື້ດຽວກໍສ້າງປະກົດການໄປທົ່ວວົງການບັນເທິງ ແລະໂລກໂຊຊ່ຽວສະໜັ່ນຫວັນໄຫວ ເຊິ່ງໃນມື້ນີ້ ຊົມພູ່ ກໍໄດ້ໂພສຮູບພາບຄອບຄົວ ແລະ ລູກຊາຍຝາແຝດ ມາໃຫ້ແຟນໆໄດ້ຊົມຮູບພາບຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະ ຄວາມໜ້າຮັກໜ້າຊັງຂອງລຸກຊາຍຝາແຝດ. ນ້ອງ Thunder ແລະ Storm ຈະມີຄວາມໜ້າຮັກ ໜ້າຊັງຊໍ່າໃດລອງມາເບິ່ງກັນເລີຍ!!! (ສະແດງຄວາມຍິນດີນຳຫຼາຍໆ) ประมวลภาพน้องแฝด Thunder and Storm ลูกพ่อน็อตแม่ชม#สายฟ้าพายุ โพสต์โดย Thunder and Storm official บน 6 กันยายน 2017 ທີ່ມາ: Thunder and Storm official

ໜຸ່ມໆສາວໆທັງຫຼາຍທີ່ມັກອອກກໍາລັງກາຍເບິ່ງທາງນີ້ເລີຍ ເພາະທີມງານຂັວນໃຈ ໄດ້ນໍາເອົາທ່າອອກກໍາລັງກາຍຍອດຮິດ ທີ່ໜຸ່ມໆສາວໆມັກເຮັດຜິດກັນຢູ່ເລື້ອຍໆ ຄວາມຈິງແລ້ວເຮົາຕ້ອງເຮັດແນວໃດຈຶ່ງຈະຖືກຕ້ອງ ເຮົາເບິ່ງໄປພ້ອມໆກັນເລີຍ ຊິດອັບ (Sit up) ທ່າຜິດ: ຄໍໂນ້ມໄປທາງໜ້າ ເຊິ່ງແປໄດ້ວ່າສຸມໃສ່ທີ່ການຍົກຫົວ ແລະ ລໍາຕົວສ່ວນເທິງຫຼາຍກວ່າໜ້າທ້ອງ ຄ້າຍຄືກັບວ່າບໍ່ໄດ້ອອກແຮງໃນພາກສ່ວນທີ່ຕ້ອງການ ແຖມຍັງອາດສ່ຽງຕໍ່ອາການບາດເຈັບທີ່ຄໍ ແລະ ບ່າໄຫຼ່ນຳອີກ ທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ: ຍົກລໍາຕົວຂຶ້ນໂດຍອອກແຮງເກັງທີ່ກ້າມທ້ອງ ແລະ ລໍາຕົວສ່ວນເທິງຄວນຢູ່ແນວດຽວກັນກັບໜ້າທ້ອງ ເກັງກ້າມທ້ອງເລັກນ້ອຍ ດັນພື້ນ (Push-up) ທ່າຜິດ: ເອົາໜ້າລົງໄປຈົນເກືອບຕິດພື້ນ ແຕ່ກົ້ນງໍຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ເກັງໜ້າທ້ອງໃດໆ ຫຼື ພຸງ ແລະກາງລໍາຕົວແນບຕິດກັບພື້ນ ທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ: ຕັ້ງທ່າໃນລັກສະນະຄ້າຍນອນຂວໍ້າ (Plank) ແລ້ວອອກແຮງຍົກທັງລໍາຕົວຈົນແຂນຢຽດເຄັ່ງ ລໍາຕົວຕັ້ງແຕ່ສ່ວນບ່າໄຫຼ່ໄປເຖິງປາຍຕີນຕ້ອງຢູ່ໃນແນວດຽວກັນ ແລ່ນ (Run) ທ່າຜິດ: ແລ່ນເອົາສົ້ນຕີນລົງເຕັມໆ ຫຼື ແລ່ນໂດຍອອກແຮງກະທົບໃສ່ສົ້ນຕີນ ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າສ່ຽງຕໍ່ອາການບາດເຈັບ ພ້ອມກັບອາການເຈັບຫຼັງອາດຈະຖາມຫາ ທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ: ສົ້ນຕີນຄວນຈະສໍາຜັດກັບພື້ນດິນຄ່ອຍໆ ກ່ອນທີ່ພື້ນຕີນທັງໝົດຈະຕາມລົງມາ ແລະ …

ຫຼັງຈາກທີ່ ຊົມພູ່ ອາລາຍາ ເອຮາເກັດ ດາລາສາວ ແຟຼຊັ່ນນິດຕ້າ ຄົນດັງຈາກປະເທດເພື່ອນບ້ານ ໄດ້ມີກຳນົດອອກລູກໃນວັນທີ 6 ກັນຍາ 2017 ທີ່ຜ່ານມາ ຈົນເກີດເປັນກະແສດັງຂ້າມຄືນ ເຮັດໃຫ້ທັງຄອບຄົວ ບັນດາໝູ່ເພື່ອນຄົນໃນວົງການບັນເທິງ ແລະ ບັນດາແຟນຄລັບຕ່າງລຸ້ນໃຫ້ກຳລັງໃຈ ແລະ ຖ້າເບິ່ງໜ້າຕາຂອງລູກແຝດຊາຍ ນັ້ນກໍຄື ນ້ອງ Thunder ແລະ Storm ເຊິ່ງທັງແມ່ ແລະ ລູກຊາຍຝາແຝດກໍປອດໄພດີ. ມາໃນມື້ນີ້ວັນທີ 7 ກັນຍາ 2017 ກໍເຫັນກັນແລ້ວ ຫຼ້າສຸດໃນອິນສະຕາແກຼມຂອງ ຊົມພູ່ ອາລາຍາ ກໍໄດ້ໂພສຮູບພາບຄອບຄົວສຸດອົບອຸ່ນມີ ຊົມພູ່-ນ໋ອດ ແລະ ລູກຊາຍຝາແຝດທີ່ສຸດແສນຈະໜ້າຮັກນ້ອງ ສາຍຟ້າ ແລະ ພາຍຸ ຫຼື ມີຊື່ຫຼິ້ນກໍຄື Thunder ແລະ Storm, ຈົນເຮັດໃຫ້ບັນດາຄົນໃນວົງການບັນເທິງ ໝູ່ເພື່ອນ ແຟນຄລັບ ແລະ …