ຂ່າວບັນເທີງໃນປະເທດ

ຄວາມພູມໃຈ! “ທົ່ງໄຫຫີນ” ຈາກແຂວງຊຽງຂວາງປະເທດລາວສູ່ມໍລະດົກໂລກ ມາຮູ້ຈັກປະຫວັດຄວາມເປັນມາໄປພ້ອມໆກັນ ເພາະຫຼ້າສຸດໄດ້ມີການເປີດເຜີຍວ່າ: ທົ່ງໄຫຫີນ ແຂວງຊຽງຂວາງ ໄດ້ຖືກຮັບຮອງເຂົ້າເປັນມໍລະດົກໂລກ ແຫ່ງທີ 3 ຂອງ ສປປ ລາວ ແລ້ວ ເຊິ່ງຂ່າວດີດັ່ງກ່າວ ສ້າງຄວາມປິຕິຍິນດີໃຫ້ຄົນລາວທົ່ວປະເທດ, ແຕ່ບາງຄົນທີ່ເປັນຄົນລາວ ໂດຍສະເພາະຄົນຮຸ່ນໃໝ່ ກໍຍັງບໍ່ຮູ້ເຖິງປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງ ທົ່ງໄຫຫີນ ແຂວງຊຽງຂວາງ, ດັ່ງນັ້ນ! ໃນມື້ນີ້ ຂວັນໃຈ ຈະພາແຟນໆໄປຊອກຄວາມຮູ້ຕົ້ນກຳເນີດ ຊອກຮູ້ເຖິງປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງ “ທົ່ງໄຫຫີນ” ມໍລະດົກໂລກ ແຫ່ງທີ 3 ຂອງ ສປປ ລາວ. “ທົ່ງໄຫຫີນ” ເປັນແຫລ່ງທ່ອງທ່ຽວທີ່ສຳຄັນຂອງ ຊຽງຂວາງ ປະເທດລາວ ຊາວບ້ານໄປພົບພໍ້ລະຫວ່າງໄປຫາເຄື່ອງປ່າ ແລະ ລ່າສັດ. ຊຶ່ງມີຮູບຊົງຄ້າຍໄຫ ເຮັດດ້ວຍຫີນຊາຍທີ່ມີຂະໜາດນ້ອຍຈົນເຖິງຂະໜາດໃຫຍ່ ມີຂະໜາດເສັ້ນຜ່າສູນກາງ ແລະ ຄວາມສູງໂດຍສະເລ່ຍ 1.5 ແມັດ ນ້ຳໜັກຫລາຍທີ່ສຸດເຖິງ 15 ໂຕນ ແລະ ໜ່ວຍທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດໜັກປະມານ 40-50 …

ນັບວ່າເປັນຂ່າວດີຂອງປະຊາຊົນຄົນລາວທຸກໆຄົນ ຫຼ້າສຸດໄດ້ມີການເປີດເຜີຍວ່າ: ໄຫຫີນ ແຂວງຊຽງຂວາງ ໄດ້ຖືກຮັບຮອງເຂົ້າເປັນມໍລະດົກໂລກ ແຫ່ງທີ 3 ຂອງ ສປປ ລາວ ແລ້ວ ເຊິ່ງຂ່າວດີດັ່ງກ່າວ ສ້າງຄວາມປິຕິຍິນດີໃຫ້ຄົນລາວທົ່ວປະເທດ. ສຳລັບການປະກາດຮັບຮອງຢ່າງເປັນທາງການໃຫ້ ໄຫຫີນ ແຂວງຊຽງຂວາງ ໄດ້ເປັນມໍລະດົກໂລກນັ້ນ ຈະມີການປະກາດໃນກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການມໍລະດົກໂລກ ຄັ້ງທີ 43 ຊຶ່ງຈະຈັດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 30 ມິຖຸນາ-7 ກໍລະກົດ 2019 ທີ່ຈະເຖິງນີ້ ຢູ່ທີ່ປະເທດອາແຊັກບາຍຊານ. (ເປັນຂ່າວທີ່ໜ້າຍິນດີຫຼາຍໆ ຢ່າລືມແຊຣໃຫ້ຄົນລາວ ແລະ ຄົນທົ່ວໂລກໄດ້ຮູ້ນຳກັນເດີ້ແຟນໆ) ທີ່ມາ: ສາລາກະວີ ງົວແລະກວຽນ (ຂໍຂອບໃຈສຳລັບຮູບພາບ)

ເຖິງແມ່ນວ່າເຮົາຈະຮູ້ໆກັນວ່າການອອກກຳລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາມີສຸຂະພາບທີ່ດີ ມີຮູບຮ່າງທີ່ງາມ ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນກໍຕ້ອງມີມື້ທີ່ເຮົາເມື່ອຍ ຂີ້ຄ້ານແມ້ແຕ່ຈະລຸກ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ໆ ຊຶ່ງເຮົາມັກຈະເກີດຄຳຖາມເລື້ອຍໆວ່າ ເຮັດແນວໃດໃຫ້ອາການຂີ້ຄ້ານອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານັ້ນໝົດໄປ, ດັ່ງນັ້ນ!! ລອງມາເບິ່ງວິທີເຄັດລັບຟິດຫຸ່ນແບບບໍ່ຕ້ອງຝືນ ແບບຂີ້ຄ້ານແຕ່ຍັງສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້ມາຝາກດັ່ງນີ້… ເລີ່ມຈາກການອອກກຳລັງກາຍຄ່ອຍໆ ຈາກຄົນທີ່ບໍ່ມີວີ່ແວວວ່າເປັນສາຍອອກກຳລັງກາຍ ຈະໃຫ້ລຸກຂຶ້ນມາປະຕິບັດຫັນໜ້າມາເຂົ້າຟິສເນັດເຕັມຕົວເລີຍຄົງເປັນໄປໄດ້ຍາກ ດັ່ງນັ້ນຄວນຫັດເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍແບບຄ່ອຍໆ ຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍໄປໆກ່ອນ ຮ່າງກາຍຈຶ່ງຈະໄດ້ປັບຕົວ ບໍ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ເກີດອາການຂີ້ຄ້ານໃນການອອກກຳລັງກາຍ 2. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍ ແບບບໍ່ກົດດັນ ຄົນທີ່ຫາແຕ່ເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ໆ ກໍອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກມັນເມື່ອຍ ແລະ ທໍ້ຖອຍ ເພາະສ່ວນຫຼາຍຈະຕັ້ງເປົ້າໝາຍໄວ້ໄກເກີິນໄປ ຈົນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍກ່ອນທີ່ຈະໄປຮອດເສັ້ນໄຊ, ດັ່ງນັ້ນ! ຄວນຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃໝ່ ເຊັ່ນ ອອກກຳລັງກາຍ 2-3ມື້/ອາທິດ ມື້ລະ 5-10ນາທີກ່ອນ ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈໄດ້ປັບສະພາບ ແລ້ວຄ່ອຍປັບລະດັບເວລາໃນການອອກຳລັງກາຍເພີ່ມຕື່ມກໍໄດ້ 3. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຍາກເຮັດໄປພ້ອມໆກັນ ຮູ້ສຶກຢາກນອນແມ່ນບໍ່? ໄດ້! ພ້ອມກັບເຮັດທ່ານອນຫງາຍ ເອົາຂາທັງສອງຍົກຂຶ້ນເຮັດທ່າປັ່ນລົດຖີບໄປພ້ອມກໍໄດ້, ຢາກເບິ່ງໜັງແມ່ນບໍ່? ລອງຫຼິ້ນຮູນລ່າຮູບໄປນຳເລີຍ, ຢາກນັ່ງຢູ່ຕຽງ ຫຼື ໂຊຟານຸ່ມໆແມ່ນບໍ່? …

ເປັນອີກຮູບພາບໜຶ່ງທີ່ປ່ອຍຜ່ານບໍ່ໄດ້ເລີຍ ຫຼັງຈາກມີແຟນໆກົດໄລ້ ກົດແຊຣຮູບພາບຂອງຄູຕ່າງປະເທດທີ່ກຳລັງໃສ່ສິ້ນສິດສອນໜັງສື ວິຊາ ພາສາອັງກິດ ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລສຸພານຸວົງ  ນະຄອນຫຼວງພະບາງ ປະເທດລາວ. ເຊິ່ງຄູຄົນງາມຄົນນີ້ ເພິ່ນມີຊື່ວ່າ ອາຈານ Claire ເຊິ່ງປັດຈຸບັນເພິ່ນກຳລັງສອນພາສາອັງກິດຢູ່ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລສຸພານຸວົງ ແລະ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບອາຈານໃນ ສປປ ລາວ ເພື່ອພັດທະນາຫຼັກສູດການສຶກສາ ແລະ ເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມສາມາດທາງດ້ານພາສາອັງກິດໃຫ້ກັບ ນັກຮຽນ-ນັກສຶກສາໃນລາວ ແລະ ກຸ່ມອາຈານສອນດັ່ງກ່າວກຳລັງຈະຊ່ວຍສ້າງອານາຄົດທີ່ສົດໃສໃຫ້ກັບບັນດາໄວໜຸ່ມລາວອີກດ້ວຍ. ເຫັນແລ້ວກໍຂໍຊົມເຊີຍ ຖືເປັນຮູບພາບທີ່ງົດງາມຫຼາຍໆ ສຳລັບຄູຕ່າງປະເທດທີ່ນຸ່ງສິ້ນໃນການໄປສິດສອນ ມີຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ສະຖາບັນການສຶກສາຂອງລາວເຮົາ ແລະ ເພິ່ນຍັງເອົາໃຈໃສ່ສອນພາສາອັງກິດ ເພື່ອພັດທະນາທັກສະດ້ານພາສາໃຫ້ໄວໜຸ່ມລາວ, ດັ່ງນັ້ນ!!! ເຫັນແລ້ວຢ່າປ່ອຍຜ່ານ ຝາກໃຫ້ແຟນໆເປັນກຳລັງໃຈໃຫ້ ອາຈານ Claire ແລະ ອີກຫຼາຍໆທ່ານທີ່ເປັນບັນດາຄູສອນທີ່ເປັນຄົນຕ່າງຊາດທຸກໆທ່ານໃນ ສປປ ລາວ  ດ້ວຍການກົດໄລ້ ກົດແຊຣໄປຫຼາຍໆເລີຍໂລດເດີ້!!! #ຂໍເປັນກຳລັງໃຈໃຫ້ຄູຕ່າງປະເທດໃນປະເທດລາວທຸກໆຄົນ ທີ່ມາ: U.S. Embassy Vientiane

ເລີ່ມຕົ້ນອາທິດກາງເດືອນ ພຶດສະພາ 2019 ມາພ້ອມກັບຂ່າວສານດີໆທີ່ຈະເກັບມາບອກຕໍ່ແຟນໆອີກແລ້ວ ຊ່ວງທ້າຍອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ຂວັນໃຈ ເຮົາກໍບໍ່ພາດທີ່ເດີນທາງໄປຮ່ວມງານ ເປີດຕົວຂຸມພະລັງໃໝ່ເຄື່ອງຈັກຍອດນິຍົມສຸດໄຮເທັກ “New! Isuzu 1.9 Ddi Blue Power” ເຊິ່ງໄດ້ມີການເປີດຕົວໄປແລ້ວຢ່າງຍິ່ງໃຫ່ຍ ມີບັນດາແຂກ, ກອງທັບສື່ມວນຊົນ ແລະ ບັນດາແຟນໆໃຫ້ຄວາມສົນໃຈ ແລະ ຮ່ວມງານດັງກ່າວກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ… ກຸ່ມຕຣີເພັດ ໂດຍ ທ່ານ ໂທຊິອາກິ ມາເອຄາວະ ກຳມະການຜູ້ຈັດການ ບໍລິສັດ ຕຣີເພັດອີຊູຊຸເຊວສ໌ ຈຳກັດ ແລະ ຄະນະຜູ້ບໍລິຫານລະດັບສູງຈາກປະເທດໄທ ຮ່ວມເປີດຕົວອີຊູຊຸດີແມັກ ແລະ ອີຊູຊຸມິວ-ເອັກ ລຸ້ນໃໝ່ຫຼ້າສຸດທີ່ມາພ້ອມກັບຂຸມພະລັງໃໝ່ “New! Isuzu 1.9 Ddi Blue Power” ຂີດສຸດແຫ່ງເຕັກໂນໂລຊີ, ເຄື່ອງຈັກລໍ້າອະນາຄົດທີ່ໃຫ້ກຳລັງເຄື່ອງຈັກສູງສຸດ, ຄ່າມົນລະພິດຕໍ່າສຸດ ແລະ ປະຢັດນໍ້າມັນສູງສຸດ ສູ່ຕະຫຼາດລົດໃນ ສປປ ລາວ. ພ້ອມຈັດສະແດງລົດໃນງານ “Isuzu …